El impacto del scroll
El uso excesivo de apps puede generar ansiedad y sensación de soledad. Establece límites de tiempo. Si sientes que tu autoestima depende del número de mensajes, es hora de un descanso digital. Tu valor no es un algoritmo.
Salud mental y apps de citas
Manejar el rechazo
En el mundo digital, el rechazo suele ser impersonal (ghosting, bloqueos). No te lo tomes como algo personal. Refuerza tu red de apoyo fuera de las apps y practica el autocuidado. Una mente sana atrae relaciones sanas.
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